有助于安神治疗失眠的好方法

类别：健康|作者：花花|日期：2016-04-29|来源：左岸原创

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想拥有更好的肌肤，离不开内在的保养和调理，相信大家都听过这样一句话：“美丽肌肤睡出来”，睡眠对于保养皮肤的重要性相信大家都一定了解”。同样，睡眠的质量也会影响人体的健康，为什么有些人看上去精神百倍，气质动人，而有的人却目光呆滞？相信良好的睡眠是造成这种强烈反差必不可少的原因！

珍珠粉是一种非常好的内服调理品

咏薇堂纳米珍珠粉胶囊

珍珠粉含有多种营养元素、氨基酸、丰富的钙质、抗衰老的卟啉类物质等，这是珍珠粉维护身体健康的物质基础；内服珍珠粉能够安神定惊、帮助睡眠。俗语说“美丽肌肤睡出来”，睡眠对于保养皮肤的重要性相信大家都一定了解。服用珍珠粉的人80%都能获得更高的睡眠质量。

使用方法：

内服珍珠粉一般是饭后和睡前服用，咏薇堂纳米珍珠粉每次服用量0.25G~0.5G，超细珍珠粉服用量是0.3G~0.6G。一般都是服用珍珠粉胶囊，温水吞服；或者把胶囊打开，含服。

薰衣草精油是安定情绪帮手

BotaLyrics薰衣草精油情绪方面的作用是：安定情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤，令您容易入睡，解除忧虑、疲劳。查看详情>>

安神助眠方法：

睡觉之前，用一张小纸片放在枕边，滴一滴BotaLyrics熏衣草精油精油，会使您更易安心入睡。

甜橙精油改善因焦虑所引起的失眠

BotaLyrics甜橙精油具有非常有效的镇静作用，以非常甜美的香味驱除紧张情绪和压力，改善因焦虑所引起的失眠。

甜橙精油消除紧张方法：

甜橙精油2滴+薰衣草精油2滴+5毫升按摩底油，需要使用基础油，将精油稀释至1～5％以下，清洁身体后，在睡前半小时作安抚式按摩，可消除紧张，缓解压力。最好由专业的芳疗师，遵循芳疗手法，依照程序进行按摩。按摩完后，最好等待30分钟后再清洁身体，以利于精油功效的发挥。配合环境进行五感搭配，效果会更好。对老人以及儿童进行按摩时，需要遵从芳疗师的建议。

如果心情不是很好，晚上睡不着等，闻一闻甜橙精油，你将会变得愉快。