电脑一族护眼妙招

类别：健康|作者：花花|日期：2016-04-29|来源：左岸原创

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眼珠运动法， 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

眨眼法， 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

热冷敷交替法， 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼

眼睛体操， 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼

看远看近法， 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

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