类别：健康|作者：花花|日期：2016-04-29|来源：左岸原创
0一般成人的正常休息时间应该在晚上10点钟到次日的6-8点钟，如果在10点至12点或者之后的均称为熬夜。经常熬夜易导致记忆力下降，在一般情况下人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。
而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
其次，由于正常的生物钟被打乱而容易造成身体机能的混乱，对内分泌，皮肤，健康也将带来不必要的麻烦。
解决办法：如果为了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。另外，夜班族白天最好充分休息，而不要再安排其他工作。
运用天然产品对身体进行调理，改善睡眠，对于夜睡不宁的人来说，内服珍珠粉大约有80%的人能取得良好的助眠安神效果。
美白、淡斑、改善肤色，使皮肤看起来有光泽。这一点可能是大家最期盼的效果，但是放在最后说，是因为：美丽的肌肤是内在健康的表现。如果身体状况不好，那么皮肤、头发就会没有光泽，看起来气色不佳；因此上述所有的珍珠粉作用，都最终会集中到一点：改善身体健康状况，从而让肌体绽放生命的光彩——这是一个正确的、符合自然规律的调理过程。
